退休後和老伴常吵架，怎麼改善關係？

我和老伴都60多歲了，結婚快40年，以前各自忙工作，見面時間不多，相處還算融洽。但去年我們陸續退休後，兩個人整天待在家裡，反而常常吵架。他看我做什麼都不順眼，我也覺得他很囉嗦。早上吵要吃什麼、中午吵電視要看什麼台、晚上吵冷氣溫度。以前沒發現的生活習慣現在都變得很刺眼，他亂丟東西我就生氣，我嘮叨他就不耐煩。現在每天待在家裡氣氛很緊繃，連孩子都感覺到了。我們真的是老了沒話講了嗎？還是退休後都會這樣？該怎麼改善？我不想離婚，只是希望能和平相處，像以前一樣。